Sağlık için Meditasyon böbrek

Böbrek hastalığı gelişimi nedeni stresli, sürekli anksiyete, yersiz ve haklı bir endişe olabilir. Doğu Şifacılar iyi şey yatıştırır ve normal sağlıklı yaşam meditasyon döner söylüyorlar.

meditasyon etki mekanizmaları.

Hiç kimse tedavi bu sıradışı yöntemi nasıl yaptığını tam olarak, elbette, bilir. Ancak meditasyon baz odaklanmak olduğu bilinmektedir.

meditasyon türleri.

akılda 1. tekrarı.

Bu durumda, nesne düşünceler zihinsel uyarıcı haline odaklanmak. Bir kelime olabilir veya yüksek olabilir, ancak ifade, genellikle kendi kendine, tekrar tekrar ve tekrar tekrar.

Ayrıca yanı sıra şarkı kullanabilirsiniz.

Fiziksel hareket 2. tekrarı.

meditasyon antik yoga yönteminde tekrarlayan solunum hareketleri, sonunda nefesleri üzerinde duruluyor. genel halk en çeşitli duruşlar (denilen asanas) kullanan yoga filmi ve TV versiyonu için bilinir. Doğu'nun bazı halklar tekrarlayan hareketlerle uzun dans yuvarlak dans uygulamada kullanılmaktadır. dans Antik sanatçılar dans dervişleri olarak tanındı. Son olarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde koşu yayılması bu etkinliğin çalışmaya ivme kazandırmıştır. rapor edilmiştir etkilerinden biri, bu koşucu bazı meditasyon gibi deneyimler bulunmaktadır. Bunun nedeni nefes ya da ayak monoton sesler düzenli çalışması sırasında takılabilir yere temas.

3. sorun odaklanmak.

konsantrasyon için yer çözülemeyen önceden sorunu çözmek için bir girişimdir. Klasik bir örnek bu, örneğin, şudur: "»
alkışlar bir elin sesi nedir.
4. Görsel konsantrasyon.

Bildiğiniz gibi burada konsantrasyon nesne görsel imaj, olduğunu. Bu bir resim, bir mum alevi, meyve, hayvan, ağaç yaprağı, o yatıştırır ve özellikle sizi yatıştırır daha kısa olabilir.

Nasıl meditasyon ve nasıl hazırlamak için yürütmek için.

1. meditasyon kullanımına kontrendikasyon olup olmadığını belirleyin. Özellikle ruhsal hastalığı olan insanları ilgilendiriyor. meditasyona böbrek hastalığı kontrendikasyon değildir. Sıkıntı ve rahatsız edici düşünceler de meditasyon ile karışabilir.

2. Başarılı meditasyon katkıda dört bileşeni vardır:

- Sakin çevresi;
- Konsantrasyon kolaylaştıran bir cihaz;
- Pasif kurulum;
- Rahat bir duruş;
- Çevrenin Psiko-fizyolojik hassasiyeti.

Yani, ilk şartı - huzurlu bir ayardır. Güvenle, herhangi bir müzik ya da kayıt simülasyon kullanmak onları sesi engellemek dikkatini sağlayabilirsiniz. Bilimsel deneylerde, hatta böyle bir gürültü gibi düz yelpaze uğultu gürültü maskeleme etkili olduğu tespit edilmiştir. Senin için hala sürümü yanlış ise, şiddetle, kulaklıklar kullanmanız t tavsiye ediyoruz. E. Kulaklıklar.

Başka bir olmazsa olmaz rahat bir pozisyon ya da duruş olduğunu. meditasyon sürecinin maddi ihlal kas gerginliği. vücudunuzun destek almak için emin olun, ya da hızlı bir şekilde yorgun ve gergin alacak ve bu kabul edilemez.

Üçüncü koşul konsantrasyon objesine olmasıdır. Bunun önemi büyük çağrılabilir.

Dördüncü koşul pasif yüklenmesidir. Bu ayarı kabul etmek mümkün değilse, o zaman mutlaka gibi sorular çıkaracağız: "Ben bunu yaptım", "Ben öğle yemeği için zamanınız varsa ne kadar sürer?". Bu konuda sanmıyorum. daha bu tür konularda meditasyon, daha az başarılı meditasyon olacaktır.

Beşinci bir psiko-fizyolojik hassasiyeti çevreleyen ortamıdır. Araştırmacılar, örneğin psiko-fizyolojik heyecan düzeyi yüksek olan kişilerde bu meditasyon girişimleri son derece verimsiz, kaydetti. Bu nedenle, (bu da biofeedback, hipnoz ve hayal rehberlik yöntemi için geçerlidir) meditasyon için daha "alıcı devlet" kendinizi koymak gerekir. Bu durumu elde etmek için, aşırı kas gerginliği azaltmak için nöromüsküler gevşeme birkaç yöntem kullanabilirsiniz. Meditasyon önce sıcak bir banyo almak yararlıdır. Bazı durumlarda, insanlar sıcak küvet içinde oturan, meditasyon zaman, meditasyon iyi bir başarı elde bildirdin.

Ayrıca, vücudun savunmasını geri başka Doğu tekniği yardımıyla, onun direnci ve bağışıklık (eğer böbrek hastalığı ile mücadele etmek için tüm sonra, zorunludur) artırmak için deneyebilirsiniz. Bu teknik - bilge tedavi. Biz hasta olduğunda, vücudumuzda enerji dolaşımı nedeniyle belirli bir enerji kanalının engelleme bozulur. Yani, bu teknik etkilenen kanalın açıklığı geri yüklemenize olanak tanır. Bunun bir sonucu olarak, bir enerji döngüsü geri alış beklenen iyileşme gelir.

Mudra - Bu özel bir el pozisyonları kesinlikle belirli bir durumun tedavisi için bir katyondur tanımlandığı gibidir. Ama bu aynı zamanda derin bir konsantrasyon ve vücudumuzda dolaşan ve sağlık durumunu belirlemek, enerji akışlarının aklın gücünün etkisi olduğunu parmaklar sadece bir kombinasyonu değildir. Herhangi bir hastalık bu kadar uzun enerji akışı geri değil gibi, şifa meydana gelmeyecektir, vücudumuzun aracılığıyla çalıştırmak enerji kanalları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu anlaşılmaktadır.

Mudra düşünceler hastalığının bir sonucu olarak hasar görmüş kanalda bunu odaklanmasını sağlar. Ancak etkilenen kanal içine nüfuz edebilir aktığı şekilde, yoğunluğu daha özel ve enerji yeniden dağıtım değildir. Bu tür bilge yapmak için kurallar.

1. prosedürü başlamadan iyi bir streç parmaklarınızı olmalıdır önce.

2. bilge ve onun yardımı ile böbrek iyileşmek için gereken gerçeğine odaklanmak gereklidir.

3. gerçekleştirebilirsiniz unutmayın herhangi bir pozisyonda bilge: oturma, hareket halindeyken, yatarak, ayakta. Önemli olan - bilge ve onunla ulaşmak istediğiniz gerçeğine odaklanmak. bilge okuyamaz sırasında, TV seyretmek ya da başka şeyler yapmak.

4. Gerek sürekli ellerine bakmak için. Sadece bazen doğru konumunu korumak emin olun.

5. Mudra 5-10 dakika günde 5 defa tekrarlanmalıdır. herhangi bir tatsız hisler etkinlik mudras durumunda kesilmelidir.

Mudra "böbrek enerjisi" (Makara-mudra)

Bir timsah kafası, bir yunus (ya da köpek balıkları) gövdesi ve bir balık kuyruğu ile bir chimera - Hint mitolojisinde bir deniz canavarı Makara vardır. Makara karadan kaydırılabilir - bunun için bacaklar (iki ya da dört) sahiptir.

Varuna sualtı krallığının maiyeti timintalami efendisi kısmı ve hatta bir bağlama onu kabul - Makara başlıca su tanrıları ile ilişkilidir.

Mudra, böbrek enerjisini aktive enerji rezervlerini harekete geçirir.

Teknik:

Bir el diğerini olan; başparmak sağ, küçük parmak ve yüzük bakire el ve sol başparmak tabanındaki Abut ucu arasındaki altını yerleştirin. Bir halka oluşturan, sol elin baş parmak ve yüzük parmak uçlarını bağlayın.

günde üç kez 4 ila 10 dakika arasında, gerekirse.

Adam tekrar geri kalanında doldurulur güçlü bir enerji deposunu vardır. böbreklerin enerji, bu güçlü tank, Makara-bilge aktif. Bir kişinin bazı zayıflık ve depresyon hissederse, gözlerinin altında halkalar vardı, düşürülmüş bir enerji kaynağıdır anlamına gelir. Bu Mudra ile herhangi bir görevi gerçekleştirmek için enerji dengelerini harekete geçirebilir. ve geri kalanı, temiz havada yürüyüş ile birlikte enerji tam iyileşme için kulakları da yoga egzersizleri nefes masaj yapın. (En uygun solunum cm egzersizleri. Meditasyon 7 ders dersi.)

Bu mudra da çok sakinleştirir, merkezler ve güvenlik ve güven duygusu verir.

Nefes:
sessiz, ortalama.

Görselleştirme:
Mavi renk, "Su" eleman üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
mavi çiçekler bir sürü ile bir çayır gözünüzde canlandırın. Sen denize onu geçmesi. Mavi deniz, gök mavisi ufukta birleştirme, bu mavi hayran kalacaksınız.

Onaylar:
Herhangi bir zamanda, uzay, ilahi enerji benim emrinde tamamen ve ben akıllıca kullanmak.