Nasıl ayda 10 kg kurtulmak için ve tekrar

Kilo kaybetme tam teşekküllü işlemini başlatmak için ne yapmak gerekir? Eğer karbonhidrat ve yağ minimum miktarda vardı akşam yemeği için yapmaya çalışın. İdeal - minimum yağ içeriği izin verilen kalori meyve (narenciye, elma, armut, kivi) görmüş yoğurt ile deri veya süzme peynir olmadan sebze tavuk göğsü ile pişmiş. daha hiçbir yerde - Bundan sonra, yağ birikimi sorumlu hormon vücut yağ rezervleri enerji almak için gece olarak bir şey yaptı olacaktır, uyku sırasında serbest olmayacak. Aynı zamanda, diyet karbonhidrat tamamen ortadan kaldırılması, sağlık için büyük bir zarar verebilir unutmayın.

Buna ek olarak, gerek daha hareket küçük porsiyonlarda yemek, ancak birçok kez bir gün, tatlı içecekler, ve tuz içmeyin için. Bir diyet her zaman oturup ya da bir veya iki gün açlıktan için zaman var olduğunu söylerken, - (özellikle tatillerinde) kendinize doyurucu ve lezzetli bir dine izin Hepimiz bir "tatil mide" düzenlemek istiyorum. Ay 3-6 kg kaybetmek ve kalçalarınızı, mide ve kalça sıkılaştırmak için sağlık ödün vermeden mümkün olduğu dönemdir. Ama deşarj ayda fazla 10 kg, ne yazık ki, ek finansman olmadan, başarısızlığa mahkum testler kilo kaybı sırasında alınacak. Aksi takdirde, diyet sonrası kilo alma olasılığı yüksek bulunmaktadır.

yüksek beklentileri etkisi.

diyet anlamına ile kilo yanı sıra endokrin sistem bozuklukları muzdarip isteyenler verilebilir en iyi tavsiye, birlikte denemek için "sıvı kahverengi." Vücudun çalışmasını bağdaştıran, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur sadece. Aslında kahverengi sıvı - kullanımdan önce su içinde çözülmüş gereken bir tozdur. toz 2 boyutlu kaşık su, meyve suyu ya da bir bardak süt içinde çözülür olmalıdır içeceği hazırlamak. Ancak sıvılar soğuk olması gerektiğini unutmayın! Sen pişirildikten hemen sonra günde iki kez yiyebilirsiniz.

içki yararlı bileşenler bir sürü içerir, ama ana guaranine olduğunu. Bu madde kafein yakın "kuzeni" ve buna benzer bir etkiye sahiptir. Ancak, bazı kaynaklara göre, vücut daha uzun atılır ve vücut üzerindeki etkisi guaranine - güçlüdür. Bu, yağ hücreleri üzerinde bu maddenin genel etkisi uzun anlamına gelir. Ayrıca, teofilin ve teobramin guaranine aynı anda kandaki oksijen konsantrasyonu artar ve dolayısıyla kilo böylece metabolizmayı hızlandırmak ve enerji tüketimini artırmak ve yardım içinde karbondioksit, içeriğini azaltarak, etkisini güçlendirici.

Bizim bölüm için, biz kilo kaybı etkisi tüm beklentilerinizi aşacak, ama kelime yıllarca, sorunun gelecek sürüm için coşku ifade acı olamaz sizi temin ederim.

kahverengi sıvı, sadece sipariş edin. RESMİ SİTE tedarikçisi! taklitler dikkat edin!

yayını "Medvestnik"
göre hazırlanmıştır.